Herz-Kohärenz mit Bio-Feedback
Lerne, in einer Haltung entspannter Aufmerksamkeit und „Kohärenz“ zu sein.
1) Bio-Feedback-Methode:
emWave 2 Das portable Biofeedbackgerät zur Herzratenvariabilität
emWave® 2 ist das portable Biofeedbackgerät zur Herzratenvariabilität. Sie können das handliche Gerät einfach überall hin mitnehmen und nutzen. Sie können auch am Computer üben und Ihre Sitzungsdaten speichern. Mit diesem Gerät lernen Sie, Stress früh zu erkennen und in positive Energie umzusetzen. Langjährige Forschung des HeartMath Institutes konnte wissenschaftlich belegen, dass Stress und Emotionen sich auf den Herzrhythmus auswirken. Bei den Untersuchungen wurde die Herzratenvariabilität (HRV) erfasst. Sie ist ein aussagekräftiger Messwert für die Herz-Gehirn-Interaktion und die Anpassungsfähigkeit des autonomen Nervensystems – ein Maß für Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Zudem ist die HRV einer der aussagekräftigsten Indikatoren für Stress. Über einen Ohrsensor erhalten Sie bei diesem portablen Gerät fortlaufendes Feedback über Ihre persönliche Kohärenz. Das Gerät zeigt Ihnen an, wie Ihr Herzrhythmus von Moment zu Moment variiert und wie er durch Gedanken und Gefühle beeinflusst wird. Sie üben und lernen mit dieser Biofeedbackmethode ganz rasch, wie Sie mit Stress und Konflikten wirkungsvoll umgehen können, indem Sie die Reaktion Ihres vegetativen Nervensystems selbst zu beeinflussen lernen. Dies hat einen grundlegend positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit, auf Ihr Energieniveau und Ihre Lebensfreude. Mittels der zugehörigen Software können am Computer einzelne Trainingseinheiten durchgeführt, gespeichert, nochmals betrachtet und gedruckt werden. Das Programm zeigt Ihre Herzratenvariabilität und Ihr Kohärenzniveau an. Mit dem emWave® 2 kombinieren Sie die Vorteile eines portablen Geräts mit der Möglichkeit ihre Feedback-Ergebnisse am Computer grafisch darzustellen und zu bearbeiten. Lieferumfang: emWave® 2, Farbe: holzkohle oder silberblau, Ohrsensor, Software zum Download, USB-Kabel, Gebrauchsanweisung (deutsch/englisch) Abmessung: 85 mm x 55 mm x 14 mm, 62 Gramm, interner wiederaufladbarer Lithium-Ionen-Akku , gut erkennbare LED-Lichtleiste und mehrfarbige LED-Anzeigen, Ohr-Sensor und Bedientaste mit integriertem Fingersensor.
- Portables Biofeedbackgerät, das Sie überall verwenden können
- Praktisches kleines Gerät, 62 Gramm leicht
- Mit USB-Anschluss und USB-Kabel
- Software zum Üben am Computer für Windows-PC und Mac, bereitgestellt als Download (Programm in englischer Sprache)
- Mit deutscher Anleitung
2) Audio: Herz-Kohärenz aufbauen:
Lebe den Einklang von Herzschlag, Atmung und Freude. Klares Denken und positive Emotionen durch Herzkohärenz!
Die optimale Synchronisierung von Herzschlag, Atmung und Blutdruck wird Herzkohärenz genannt. Wer diese Methode beherrscht, kann Situationen von Ärger und Stress leicht erkennen und vermeiden. Sie nehmen die auf 432 Hertz gestimmte Musik in Ihrer Mitte wahr, während die meditativen Techniken aus dem Booklet auf das limbische System wirken das Gefühlszentrum. Forschungen zeigen: Mitarbeiter von Firmen haben mehr Spaß an der Arbeit und kommunizieren besser, Kinder sind motivierter und haben mehr Freude am Lernen, Manager unter Dauerstress sind weniger nervös. Durch Herzkohärenz bringen wir mehr Frieden in unser Leben.
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