Stressoren

Die Gesamtheit aller von außen (exogene) auf den Menschen einwirkenden und ihn belastenden Faktoren werden unter dem Begriff „Stressoren“ verstanden. Dabei handelt es sich um so Unterschiedliches wie

• Infektionen
• toxische Substanzen
• Schulden und finanzielle Schwierigkeiten
• schwere Arbeit
• erzwungene Körperhaltungen
• Lärm
• Große Kälte oder Hitze
• Hunger und Durst
• Sonnenbestrahlung (am Strand)
• Schlafmangel
• Angst
• Erregung
• Chirurgischer Eingriff
• Verlust eines Angehörigen oder guten Freundes

Der Begriff muß  jedoch  auch von innen wirkende (endogene) Faktoren einbeziehen, z.B.

• Perfektionismus
• Hohe Ansprüche
• Unerfüllte Wünsche
• Erwartungen
• Geringe Belastbarkeit

Jessica Keller: Innere und äußere Stressoren und Vorstellung von Handlungsmöglichkeiten zum Abbau von Stress

Stress - Innere und äußere Stressoren auf unsere Psyche und unseren Körper

(Ursachen, Theorien, Folgen und Möglichkeiten zur erfolgreichen Stressvermeidung und Stressbekämpfung)