Stressoren
Die Gesamtheit aller von außen (exogene) auf den Menschen einwirkenden und ihn belastenden Faktoren werden unter dem Begriff „Stressoren“ verstanden. Dabei handelt es sich um so Unterschiedliches wie
- Infektionen
- toxische Substanzen
- Schulden und finanzielle Schwierigkeiten
- schwere Arbeit
- erzwungene Körperhaltungen
- Lärm
- Große Kälte oder Hitze
- Hunger und Durst
- Sonnenbestrahlung (am Strand)
- Schlafmangel
- Angst
- Erregung
- Chirurgischer Eingriff
- Verlust eines Angehörigen oder guten Freundes
Der Begriff muß jedoch auch von innen wirkende (endogene) Faktoren einbeziehen, z.B.
- Perfektionismus
- Hohe Ansprüche
- Unerfüllte Wünsche
- Erwartungen
- Geringe Belastbarkeit
Jessica Keller: Innere und äußere Stressoren und Vorstellung von Handlungsmöglichkeiten zum Abbau von Stress
Stress - Innere und äußere Stressoren auf unsere Psyche und unseren Körper
(Ursachen, Theorien, Folgen und Möglichkeiten zur erfolgreichen Stressvermeidung und Stressbekämpfung)
