Probiotika
Probiotika ergänzen das Gleichgewicht gesunder Bakterien im Darm. Es ist wichtig, jeden Tag eine ausreichende Menge dieser guten Bakterien zu sich zu nehmen.
Sie verbessern
- die Verdauung,
- das Immunsystem und
- die psychische Gesundheit.
Ein Mangel an Probiotika in der Ernährung kann die Ursache sein für
- Verdauungsbeschwerden,
- Stimmungsschwankungen,
- Krankheiten oder
- Gewichtszunahme
Du bekommst Probiotika entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder mit der Nahrung, die Du ißt.
