Wunder-Wurzel: der Ingwer
Energiereicher, entzündungsfreier, schlanker und schmerzfreier mit Ingwer
Wer von Ingwer hört, denk an exotische Gerichte aus dem asiatischen Raum. Doch auch im deutschsprachigen Raum ist sie sehr beliebt.
Und das nicht nur dank ihres würzigen Geschmacks und vielfältigen Verwendungsmöglichkeit, sondern auch aufgrund der enormen gesundheitlichen Vorteile, die sie liefert.
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Ingwer
– Ingwer enthält gesunde ätherische Öle, Gingerol, Harz und Harzsäuren
– Ingwer ist reich an Vitamin C und enthält Magnesium, Eisen, Kalzium,Kalium, Natrium und Phosphor
– Das enthaltene Rhizom wirkt antibakteriell und trägt zu einer gesunden Darmflora bei
– Ingwer wirkt virusstatisch, hemmt also die Vermehrung von Viren
– Ingwer ist ein praktischer Reisebegleiter, da Ingwer antiemetisch wirkt (= schützt vor Erbrechen)
– Ingwer wirkt gegen zahlreiche Schmerzen wie:
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Gelenkschmerzen
- Muskelschmerzen
- Menstruationsschmerzen
- Zahnschmerzen
– Ingwer hat eine antioxidative Wirkung, welches wiederum einen Zellschutz gegen freie Radikale darstellt, welche gesunde Zellen schädigen oder zerstören.
– Ingwer wirkt auch entzündungshemmend durch die beiden Scharfmacher Gingerol und Shogaol bzw. gegen vorhandene Entzündungen wie:
- Rheuma
- Mandelentzündungen
- Nasenneben- und Stirnhöhlenentzündungen
- Blasenentzündungen
– Ingwer kurbelte den Stoffwechsel an und aktiviert gezielt die Fettverbrennung,
– Ingwer hilft im Weiteren:
* bei Blutzuckerkontrolle
* bei der Verbesserung Ihres Cholesterinspiegels
* bei der Erhöhung des Energielevels
* als natürliches “Detox” (Entschlackungs- und Entgiftungsprogramm)
Hier stellt der Lebensmittel-Experte Marco Bach das gesunde Ingwer und seine kluge Verwendung vor:
=> Top 77 Ingwer Tipps zur Entzündungshemmung und Schmerzlinderung
